Gefühlsmenschen

Anleitung für einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Emotionen

Es gibt Erfahrungen im Leben, Einschränkungen oder Herausforderungen, die schwierige Emotionen und Gefühle in uns auslösen. Wir erleben Angst, Einsamkeit, Verzweiflung, Traurigkeit, Scham oder Wut. Manchmal bringt uns ein Erlebnis oder eine Enttäuschung mit all den Emotionen in Verbindung, die wir lieber nicht haben würden.

Und die dennoch da sind.

Wir haben wohl alle unsere Strategien, um mit den manchmal überwältigenden Gefühlen umzugehen. Verdrängen, dagegen ankämpfen oder gelähmt abwarten bis es vorbei ist. Doch erst die bewusste Auseinandersetzung mit unseren tiefen und auf den ersten Blick eher negativen Emotionen macht uns größer und weiter. Sie schafft einen Erfahrungsraum, in dem wir alles, was das Leben uns zu bieten hat, auf eine viel umfassendere und intensivere Art erfassen können. Der Prozess schafft Lebensqualität. Das ist zugegeben ein wenig „Arbeit“ mit dem eigenen Inneren, doch diese Arbeit ist unendlich wertvoll und nachhaltig lohnend.

Echte Leichtigkeit gibt es eben nur in Verbindung mit der Tiefe. Also lass uns genauer hinspüren.